每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
最簡單有效的方法，便是將開水煮沸後，澆淋在地面的蟻窩，讓蟻窩變成一個凹洞，並在凹洞上灑大量的小蘇打粉或醋，不僅可以破壞蟻窩的結構，還可以大舉殲滅螞蟻。 也可以將家用清潔劑與水以1：2的比例調配，或是用肥皂水澆灌蟻窩，使其溺斃 需要注意的是，建議穿著長袖長褲，穿戴橡皮手套，避免被亂竄的螞蟻叮咬。 澆灌數日後，若是還有螞蟻出沒的跡象，可以使用鏟子翻開土壤，再次澆灌熱水，直到杜絕為止。 看了這篇文章的人，也看了... 趕走螞蟻、根絕蟻窩!
According to Chinese zodiac, 1985 is the year of the Ox. Therefore, people born in Chinese calendar year 1985, specifically February 20, 1985 to February 8, 1986 in Gregorian calendar is the Wood Ox; those people who born from January 1 to February 19 in 1985 belong to the previous Wood Rat year. Lucky Signs for 1985 Wood Ox
坎卦是《易經》六十四卦之一，展示在"坎"的形勢下各種變化的可能性。"坎"（kǎn），低陷不平的地方，坑穴。坎卦的代號是2:2，表示主卦和客卦都是坎卦，卦象是水，陽數是2。兩滴水在一起，還是水，雙方的危險和困難合在一起，還是危險和困難。主方應當謹慎行事，誠懇地維持與客方聯繫 ...
作为一种天然、质朴的材料，生土能就地取材，可以"呼吸"，能循环使用。传统生土建筑体现了地域特质与文化属性，留存了时间与记忆。 日前 ...
2023年1月12日，一年一度的中信里昂风水报告出炉，由于中信里昂风水报告能大体预测恒指一年走势而出名。 中信里昂风水指数诞生于1992年，当初他们只是在春节时寄给客户的贺卡上简要地附上几位风水大师的预测，再辅…
小滿養生湯水5款｜悶熱出汗多/皮膚病發作？ 飲完可清熱降火+利尿除濕 湯水 Kelly May 22 2023 小滿養生湯水｜小滿 是廿四節氣之一，而且是夏天第二個節氣。 此時天氣愈來愈悶熱，平均氣溫超過26度，很多人出汗多，會覺得全身「黐笠笠」，好辛苦。 不過由於雨水增多，可能會造成暴雨或特大暴雨，降雨後氣溫會明顯下降，所以此時大家要注重養生，以生津解渴、清熱為基本原則，適當進補一些有利於身體功效的食物，調理身體。 今日會介紹三款小滿養生湯水給大家。 小滿養生湯水要吃降心火的清淡食物 很多人覺得天氣熱就要吃冰、飲凍水，但這舉動會傷脾胃，會出現浮腫、口乾、肚痛、肚瀉的症狀，或者容易著涼，生病。
將文公尺展開後，靠近台尺刻度的那一行文字的內容就是陽宅吉凶數值，將文公尺平放在被測物體的邊緣，另一邊緣所處位置指向其所對應的字。 紅字為吉，黑字為兇，總共有八個字。 起始位置的字為紅字「財」，末尾的字為紅字「本」，此外「義」、「官」也是吉字。 剩下的「病」、「離」、「劫」、「害」是凶字。 每個字下面小格中的文字則進一步闡釋了吉凶含義。 文公尺怎麼看 二、文公尺對照表（附紅/黑字意思） 三、5大文公尺用法講究 1.住家前門適合裝財門 對於比較講究風水的人來說，大門和運勢密切相關。 依據魯班經，前門內框寬度及高度以「財」字為佳，如88/131/174/217/260公分。 這意味著前門納財、提振財運的好彩頭。 2.後門適合裝本門
1. 善良、仁慈 八字眉男人通常性格温和，心地善良，具有同情心和慈悲心。 他们往往关心他人，乐于助人，因此人缘较好。 2. 沉稳、踏实 八字眉男人通常性格沉稳，做事踏实。 他们对待工作认真负责，不轻易放弃，能够在事业上取得一定的成就。 3. 感情丰富 八字眉男人通常感情丰富，善于表达情感。 他们对待感情认真专一，能够给予伴侣足够的关爱和支持。 二、八字眉男人的命运特点 1. 事业有成 2. 财运亨通 八字眉男人通常财运较为亨通。 他们善于理财，能够合理规划自己的财务状况。 在投资方面，他们往往能够抓住机遇，获得丰厚的回报。 3. 健康长寿 八字眉男人通常身体健康，寿命较长。 他们注重锻炼和养生，能够保持良好的生活习惯和心态。 在疾病面前，他们往往能够积极应对，战胜病魔。
5公里多遠
